J Ayurveda Integr Med. 2018 Jul-Sep; 9(3): 225–232. Published online 2017 Dec 21. doi: 10.1016/j.jaim.2017.10.002 PMCID: PMC6148064 PMID: 29276113 Ayurveda and the science of aging Rammohan V. Raoa,b Aging has been defined as the total sum…

Apple cider vinegarが特別なのかな。ラットでの研究。 かわいそうにおデブに育てられた血管リスクばりばりねずみちゃんに、お酢をあげる。 すると、抗酸化能かなんなのか、めちゃ健康になるとな。 やってみようかな。

ふるさと納税で果実酢をゲットしたので。 まだ本当かどうかも分かってないことらしいけれど、健康への効能があるとな。高血糖、高インスリン血症、高脂血症、肥満、にイイらしい。すてき！ 理由はいろいろささやかれてるみたいだが ・腸からの排泄/吸収がゆ…

どんだけひねくれた考えの人が設計したんやろう。 「ヘルメットつけてスキーしてたら、なんか謎の安心感のせいでリスク感じずにぴゅんぴゅん滑っちゃって、そのせいで実はケガが増えてるんじゃないの」節。 しらべたら、けっきょくそんなことはなかったらし…

A glass of purple grape juice prior to running keeps you running!! わーお。どうやってこの研究をしようと考えるに至ったか、非常にきになる笑。 ブドウジュースを飲んでから走る群とプラセボ軍に分けると、ブドウ群のほうが長い間疲労感なく走ってられ…

マグネシウムはいってるジェル飲む。なんでかはよく分かってない。 methods)９人の市民ランナーに二重盲検で実験。マグネシウムorプラセボを7日間のんでから、10kmダウンヒル。ベースとラン後24hで筋力を測った。IL-6、CKについてはラン後0h,1hでも測った。…

ランニングしてる前／ときにカフェイン飲むひとー！ ＜はーい！ おなかこわすひとー！ ＜はーい！ ･･･わたしは後者なので飲むとゲロゲロしちゃう(Red bullとかも吐く)のであんまり飲まないけど、なんだか身体が軽くなるというので。調べてみた。めたあなりし…

アメフト歴のあるひとはOA発症oddsが1.2-2.2くらいと。 いとこたちに注意喚起せねば。スポーツ別に比べてるわけじゃないけど。

閉経後女性における運動の意義 運動強度や頻度で3グループ(inactive